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        《壓力與情緒管理》

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        • 開課時間:2011年12月01日 09:00 周四 已結束
        • 結束時間:2012年11月27日 17:00 周二
        • 開課地點:成都市
        • 授課講師: 待定
        • 課程編號:132848
        • 課程分類:職業素養
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        • 收藏 人氣:820
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        課程收益:

        認清情緒壓力的本質;走出自己固有模式,用新的眼光看待周圍; 學會“放棄”、懂得“給與”會讓自己更加快樂; 輕松化解生活、工作中沖突和矛盾,勇于承擔責,壓力變動力;放下情緒壓力包袱,釋放自身潛能;找到生活、工作中對自己最重要的東西;找回自信,活出尊嚴;學會自我管理和激勵,戰勝各種難關;懂得感激,學會感恩。

        課程大綱:

        一、重新認識壓力
        1、與日俱增的壓力因數
        2、什么是壓力?
        3、職業人的壓力源
        4、壓力的心理學模式
        5、識別您的壓力類型
        6、個人的壓力管理
        7、壓力舒緩小方法
        二、自我情緒感知
        1、情緒對人的影響
        2、什么是情緒?
        3、情緒的表達方式
        4、情緒的產生原理
        5、了解自己的情緒
        6、情緒三大控制法
        7、常見情緒調節方法

        本課程名稱: 《壓力與情緒管理》

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