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        職場白領“心累 ”

        作者: 佚名  上傳時間:2010-12-01  瀏覽:121
          工作上激烈的競爭,同事之間莫名其妙的勾心斗角,工作生活帶來的雙重壓力,讓不少職場白領備感心累,而大多白領不知該如何排解這種壓力,最終成為心理問題。
          工作無起色 內心焦慮
          王丹是一名會計師,2000年大學畢業后就考到達州一家事業單位。剛進單位上班時,王丹帶著要學有所用、報答社會的激情努力工作,除了按時上班外,還經常主動加班,一晃十年過去了,王丹沒有換過其他的工作,而周圍的很多同事都升職了,王丹卻發現自己什么都沒有,依然是一個小會計。原本很積極工作的她漸漸感覺到自己曾經的努力工作是多么的傻,時不時腦海中都會跳出跳槽的念頭。
          不知為什么,心中好煩悶,想辭職跳槽吧,心里又很矛盾。王丹嘆了口氣,她無奈地說,我曾經下定決心辭職,可一到單位,又鼓不起勇氣,只能繼續這樣像騾子一樣地賣力。況且現在外面工作這么難找,生活壓力又大,哪能說辭就辭的。
          跟王丹一樣,家住南外的林峰也有著相同的職場疲憊感。我做這個工作快8年了,每天都機械地重復著相同的事情,我真想換個環境,可又怕另外的工作不如現在好。林峰現在十分討厭上班,心里老是焦躁不安的,經常為一些小事情和同事發生矛盾,而且還將這種情緒帶回家里,為一些雞毛蒜皮的事情和家人發生口角。
          處方:合理安排工作、制定實際的追求目標、正確處理人際關系。職場中人應學會應用統籌方法,以提高工作效率。在工作和生活上,應有明確界限,下班后就應充分休息,而不應還惦記著工作,多參加體力活動,以做到勞逸結合、腦力勞動和體力勞動結合。復雜的人際關系也是誘發白領心理疲勞的因素,為此應積極調整與人、與單位的關系,讓自己、同事、單位處于一種良好的關系中,以保持平衡的心態。
          競爭大 無所適從
          25歲的文莉是達州一家電器公司的銷售員。銷售行業的競爭歷來就十分激烈,文莉所在的銷售部門也同樣如此。我們部門有10多個員工,大部分都是80后的年輕人,主要負責市場終端銷售。文莉在整個銷售團隊中業績還算不錯,每月都能順利完成指標任務。可銷售業的基本工資又相對較低,這讓很多銷售行業的從業人員無所適從。公司每年都有新人進來,還有很多是高學歷的,如果我們沒有完成基本的任務指標,經濟處罰是其次,重要的是很容易被炒掉。所以,我們每個月都要費盡腦筋想方設法完成任務,真的很累!
          而在一家私企上班的阿南則承受著隨時被淘汰的壓力。她所在的工作部門實行末尾淘汰制,凡是連續3個月成為部門業績倒數第一的員工,將視為自動離職。今年上半年,部門已經裁減了一半的員工。為了不成部門倒數第一,我拼命工作,幾乎沒有什么私人時間,也很少交朋友,僅有的幾個朋友也因為工作太忙疏于聯系變得越來越陌生,在工作之余我常常找不到知心朋友說話談心。工作太累時,吃東西也沒胃口,晚上睡覺做夢都在工作。阿南無奈地說。
          處方:自我調試、及時放松、保持心理的平衡和寧靜。多與家人、朋友聊天;還可利用各種方式宣泄自己壓抑的情緒等等。在復雜緊張的工作中,白領應養成開朗、樂觀、大度等良好的性格,為人處事應該穩健,要有寬容、接納、超脫的心。
          職位高 壓力重
          李先生在某企業工作七年后被單位領導提升為公司的部門經理。自從升職之后,工作的性質和內容不一樣了,肩上的工作壓力也變重了。以前我是搞行政的,在公司只需負責財務、倉庫管理等工作。現在,我除了要負責這些工作外,還要對手下的幾個員工進行各方面的專業培訓,并經常跟其他部門的負責人開會交流,協調各部門之間的關系。這些工作中,管理員工是最困難的,如何在同事中樹立威信,實現身份轉換,是最近一直困擾我的問題。
          企業另一位高管馮先生也有同感,他告訴記者:一旦升到中層以后,表面看起來很風光,可是壓力也明顯增加了,私企老板對中層管理人員十分苛刻,他可以因為你能力突出業績高就升你做片區經理,也會因為你成績平平突然降為底層員工。而且,中層管理人員往往要靠個人的力量拉動整個團隊的業績,所以壓力自然不小。
          處方:增強心理素質,提高抗干擾能力。調整完善自己的人格和性格,控制自己的波動情緒,以積極的心態迎接工作和挑戰,對待晉升加薪應有得之不喜、失之不憂的態度等等。

        路過

        雞蛋

        鮮花

        握手

        雷人
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        職場人生

        關鍵字: 職場 白領 心累

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