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        四個方法讓你減輕工作壓力

        作者: 佚名  上傳時間:2010-11-12  瀏覽:151
          繁重的工作壓力讓很多上班族變得麻木,對工作越來越沒興趣,甚至開始混日子。你現在混日子,小心將來日子混你,怎樣才能找回激情飛揚的自己呢?教您幾招心理學的壓力管理策略。第一、享受挑戰不如意時,人們習慣于把辦公室看成地獄,卻沒有想過,地獄和天堂只是一念之差,消極看待會讓自己更加疲憊。把挑戰看成對自己能力的肯定,能享受到特別的愜意和滿足感。第二、熱愛麻煩工作中,棘手的難題一個接一個,令人頭痛。可是,辦法總比困難多,若能控制不良情緒,用逆水行舟的勇氣面對,便能激發潛能、戰無不勝。比起一帆風順,相信這時你能得到更大的成就感。第三、改善環境隔一段時間,找些喜歡的裝飾品,給辦公桌換個裝扮,創造一個新鮮環境,不僅能激發好奇心,對提高工作興趣也大有好處。此外,把代表工作成就的紀念品擺出來,也能刺激自信心和工作斗志。第四、開個玩笑幽默能給人注入熱情,消除緊張,使情緒狀態達到頂峰。適當開玩笑、說個笑話,會給工作增色不少。就像幽默大師哈維明迪斯博士所說的,我們有選擇悲劇或喜劇的自由。

        路過

        雞蛋

        鮮花

        握手

        雷人
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        職場人生

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